Vitaminer

Hvorfor trenger vi dem?

Vitamin  A: Hjelper veksten, danner smakssanser

Vitamin B: Hjelper stoffer for enzymer som deltar i forbrenningen

Vitamin C: Hjelper veksten, danner nye celler

Vitamin D: Opptak av kalsium fra tarmen

Vitamin K: Dannelse av stoffer som deltar ikoagulering av blod

Hvor finner vi dem?

Vitamin  A: Finner det gulrot, frukt og grønt, og fet fisk

Vitamin B: Finner det i bananer, oksekjøtt og grønne erter

Vitamin C: Finner det i grønnsaker

Vitamin D: Finner det i Daglig matvarer

Vitamin K: Finner det i grønne grønnsaker, melk og kjøtt